Liikunta
Liikunta vaikuttaa veren kolesteroliarvoihin ja painonhallintaan. Liikunta lisää "hyvän" eli HDL-kolesterolin pitoisuutta veressä. Suorituksen tulee kestää vähintään 30 minuuttia, toistua vähintään 2-3 kertaa viikossa ja nostaa selkeästi sykettä.
Liikunta auttaa myös painonhallinnassa, koska liikunnan aikana kuluu energiaa.
Lähde: Sydänliitto